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sexta-feira, 20 de abril de 2012

FLAN DE PAPAIA


FLAN DE PAPAIA
Ingredientes 2 papaias médias 
Suco de ½ limão 
1 caixinha de creme de leite light (250g), sem o soro 
2 claras em neve 
Adoçante a gosto

Preparo 
Tire as sementes do mamão e raspe-o com a colher, sem atingir a casca. Ponha no liquidificador. Junte o suco de limão e o creme de leite e bata levemente apenas para dissolver o mamão. Acrescente as claras em neve e misture suavemente. Distribua em forminhas e leve à geladeira por seis horas, no mínimo.

Rendimento 
4 porções

Calorias por porção 
213 cal

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